家園共育|快開學啦,你的寶寶還是起不來?睡不著?

Go528523     2017-02-22     檢舉

導讀:小編上學時最深的感受就是,經過一個假期的晝夜顛倒的生活,整個作息已經打亂的不成樣子,以至於開學後也總是有這樣的感覺:「白天就像吃了黑片,睡的香;晚上吃了白片,不瞌睡。」大人尚且如此,何況我們的小朋友們呢?

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幼兒園一個學期養成的早睡早起和午睡的好習慣,一放假全亂了套,開學之後的後遺症也是很明顯的,早上從起床開始爸爸媽媽們就開始和寶寶們開始了一場「殊死搏鬥」,起床氣、賴床、哭鼻子……中午午睡時間,小朋友們一個個的猴精神,好不容易剛睡著又到起床時間了,一片沒睡飽的哭訴聲響徹整個休息室……晚上到了睡覺時間了,又開始精神了。面對這樣的起不來和睡不著寶寶,mia今天也給大家分享一些小妙招,喜歡的親們記得點贊收藏分享哦。

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起床篇

起床的英文wake up,直譯就是「先醒後起」,身體和靈魂都要有一個甦醒的wake,然後才能順利的up。這就需要我們有一個喚醒孩子的過程,有一個喚醒時間。

但是,小編小時候有個黑暗的童年陰影就是媽媽近乎「殘暴」的叫醒方式,鬧鐘響了兩次我還沒出被窩,媽媽就會衝進來掀開被子,分貝衝破屋頂的喊道:「都幾點了?還不起?啊啊啊啊啊~起床」……整個人都驚醒了,如果有心電圖的話這一段的波動一定是超劇烈。後來才知道這叫「殺傷性叫醒」。

什麼叫「殺傷性叫醒」呢?凡是激烈的砍斷睡眠過程,使用過大的聲音,或者不間斷的噪音,以碰觸對方身體,剝奪睡眠安全感等,使人驚醒,讓人立即恢復意識的方式都是「殺傷性叫醒」。這種粗暴的方式會帶給孩子帶來極糟的影響,會產生一系列神經或心理的問題,比如破壞情緒控制、衝動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、攻擊人,冷漠麻木,或者哭鬧。小編現在只想默默的看一眼媽媽:「寶寶心裡苦,但是寶寶不說。」

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那怎樣才能給孩子一個高質量的喚醒呢?我們一起來分享幾個小妙招。

第一招:提前和孩子聊聊

和孩子探討一下:「寶貝,你喜歡被什麼東西喚醒?是鬧鐘、親吻還是一把大錘子?」

開個玩笑總是好的,早晨一旦有了笑聲,孩子就會很放鬆,願意跟你合作。對於大孩子來說,不僅可以商量叫醒起床的方式,還要提前討論好早晨穿什麼衣服、吃什麼早飯以及固定的睡覺時間。

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第二招:給孩子一個期待

即使我們播放著輕緩的音樂用他自己選擇的方式輕輕喚醒時,孩子依然不能像你期待的那樣開心地起床。或許是因為他對接下來這美好一天沒有什麼期待,需要你給點啟發。這時候,我們可以跟孩子說:「哈哈,我要掀被子做好吃的了~」「肚子好餓,我要做個好吃的蛋糕卷。」

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第三招:蛋糕卷

用薄被把孩子裹起來,就像蛋糕里的果醬一樣。裹好以後,一邊說:「醒一醒,蛋糕卷!」一邊從被子的一邊輕輕向外拉,讓孩子慢慢滾動直到毯子全部拉開。

到這一步,我相信孩子們的意識已經清醒了大半甚至已經完全清醒,小遊戲帶給小朋友的愉悅體驗,起床氣當然早就跑光光了。如果孩子還想讓你陪他多玩一會兒,我們不妨再試試接下來的兩個遊戲。

第四招:淘氣的風爺爺

「『風爺爺』聞到這麼香的蛋糕卷,他也趕來叫寶寶起床一起吃蛋糕卷咯!」家長或老師可以輕輕吹吹寶寶的腿、手心、脖子。

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等孩子睜開眼睛,可以讓他指揮你吹大風還是吹小風,要注意哦,不要去吹孩子的小肚臍,容易著涼也容易惹怒他哦。

第五招:身體pizza

每天都是製作蛋糕卷,次數多了孩子們就沒有新鮮感了,你還沒開始卷被子孩子已經一隻腳夾住被子了,怎麼辦呢?讓我們來做個身體披薩吧。

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我們可以邊說著小念搖邊做動作:

「揉揉面」——先在孩子肚子上輕輕撫摸。

「擀擀麵」——用雙手當擀麵杖,推推孩子的胸部、肚子、腿……

「加點料」——隨便拿起枕頭、玩偶~~「撒」在孩子身上,當做pizza的餡料。

「點上火」——拍一下孩子屁股,假裝點火。

「出鍋咯」——把孩子抱起,到處「啃一啃」。

相信,這樣的遊戲,伴隨著的一定是孩子開心的大笑聲,一天的好心情也就由此開始了。

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