後悔也來不及了!千萬別這樣叫孩子起床…你知道什麼是「殺傷性叫醒」嗎?竟影響孩子的一生…

mimiko     2017-02-22     檢舉

後悔也來不及了!千萬別這樣叫孩子起床…你知道什麼是「殺傷性叫醒」嗎?竟影響孩子的一生… 2016-04-16

作者 : 紅玫瑰

人起床時,最好先睜眼躺十分鐘,再坐起來,有助於身體健康。

給孩子充分的起床時間。

這個時間因人而異,有人需要五分鐘,有人需要十分鐘……

請根據這個時間,決定你去叫孩子的時間點。

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不要要求對方在你下達指令的那一刻就彈起來。

圖片來源:今日頭條 什麼叫「殺傷性叫醒」

殺傷性叫醒 即用驚醒的方式,切斷啟動過程,讓人立即恢復意識。

這種粗暴的方式會帶給孩子帶來極糟的影響。

帶來一系列神經或心理的問題,

比如破壞情緒控制、衝動易怒、心境低落、反應遲緩、

注意力渙散、攻擊人,冷漠麻木,或者哭鬧。

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叫孩子起床的幾種常見錯誤方式:

1、憤怒地沖房間,大喝一聲「七點了,還不快起!」

要知道,留戀被窩,留戀潛意識夢境,是人的共性,

帶有「到點還睡是錯誤的」這種指責性的叫醒行為、語言,

很容易把孩子的睡眠安全感奪走,

加上大噪音的驚醒,足以摧毀所有人幸福的早晨。

2、一把拉開孩子的被子

這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全,

而且溫度的變化,會突然襲擊神經系統,

就算對方「嗖」地坐起來,四肢也是僵硬的。

所以不建議去移動孩子睡眠中曾經拿著的、抱著的、蓋著的任何東西,

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那是他感覺安全的環境,不要碰!

3、一點都不溫柔的拍孩子的身體

叫醒時,碰觸孩子的身體,

尤其是粗暴的「拍打」,是極具殺傷力的,

人類在潛意識的控制下,對於突然出現的身體「襲擊」,

除了會嚇一跳外,還會反擊。

在很多睡眠試驗中,「拍打」都是最糟糕的叫醒方式,

會馬上激怒一頭溫順的綿羊!!

4、反覆嘮叨不斷叫喚

有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床,

這看似是給了孩子一些「啟動時間」,

但實際上,孩子在完成切換和啟動的過程時,不斷被你的叫醒打斷,

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每一次都要重來,所以反而越叫越起不來。

其實,在睡夢中的人,第一次接收到「起床」的信號,

當時人看似還睡著,其實他的腦部已經開始切換了,

不需要反覆叫,他啟動完成自然會起來。

5、生活噪音叫醒

有些父母不會特意去叫醒孩子,

而是用自己起床之後產生的噪音來叫醒孩子,

比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……

這種方式雖然不會驚醒夢中人,但會讓孩子感覺極度反感,

因為在切換啟動的過程中,腦部的工作不斷被噪音打斷,

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不能在安全安靜的環境中完成,

導致煩躁的醒來,以及「起床氣」。

我們可以簡單歸納一下,凡是激烈的砍斷睡眠過程,

使用過大的聲音,或者不間斷的噪音,

以碰觸對方身體,剝奪睡眠安全感等,

都是「殺傷性叫醒」方式。

那些美好的叫醒方式:

1、提前告知

前一天晚上告訴孩子,明天早晨你會及時叫醒他,讓孩子提前有個心理準備。

如果孩子已經習慣由你叫起,則不須特別提醒。

但如果時間改變,比如從七點改至六點半,

最好還是說一句:「明天我會早半個小時叫你哦!」

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2、使用光線叫醒

如果你有可調光的檯燈,可以逐漸調亮檯燈,然後開著它,悄悄走開即可。

光線會替你叫醒他的,因為人類從遠古時代,就是被光線叫醒的,

光線會喚醒視覺系統,由它傳遞信號給潛意識,並叫醒腦部,啟動四肢,

這是最自然的一種醒來方式。

即安全又有效,完全不需要你費力。

如果家裡沒有這樣的檯燈,緩緩地安靜地拉開窗簾,也一樣有效。

3、使用早飯香氣叫醒

把香噴噴的早飯悄悄放在床頭柜上,香味會通過孩子的嗅覺系統,

給大腦溫柔的傳遞「該起來吃飯」的信號。

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