產後媽媽注意 這些行為只會加速你衰老

qizi     2016-11-17     檢舉
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7、拒絕哺乳

有些新媽媽為了不讓乳房下垂,拒絕哺乳,其實哺乳並不是乳房下垂的主要原因,生完孩子後,由於體質的變化,乳房也是會慢慢下垂的。相反,產後哺乳能夠促進母體催產素的分泌,增強乳房懸韌帶的彈性,減少發生乳房下垂的可能。

英國科學研究統計,哺乳的媽媽往往會比同齡的媽咪更年輕有活力,這是因為哺乳能預防卵巢癌,卵巢健康了,媽媽自然就年輕了。

除了注意以上的錯誤行為之外,吃這些食物也有助於抗衰老:

1、西蘭花

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它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

3、牛奶

它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆

其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

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5、獼猴桃

富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。

6、西紅柿

含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。