勞碌~是種病 有這些症狀你該休息了

vlgs33     2016-11-16     檢舉

慢性疲勞綜合徵是指尚無器質性病變,但有功能性改變的症狀,是一種以慢性持久或反覆發作的腦力和體力疲勞為主要特徵的症候群,以疲勞、低熱 ( 或自覺發熱 ) 、注意力不集中、記憶力差、睡眠障礙和抑鬱、咽喉痛、肌肉痛、關節痛、頭痛等非特異性表現為主的綜合徵。

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青年人最容易中招

按年齡劃分,20 歲 ~40 歲之間的青年人患慢性疲勞綜合徵比較多 ; 按職業分,IT 業是高發群體,其次是媒體從業者,以及壓力過大的白領 ; 按性別分,男性多於女性。

慢性疲勞綜合徵的發病原因可總結為三點:

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首先,是體力慢性透支,比如工作時間過長。

其次,是精神壓力大。

最後,是生活不規律,飢一頓,飽一頓,到點兒不能吃飯,晚上不能按時睡覺,有時一睡就睡一天,過後又得玩命干一天。

對照自查 " 慢性疲勞綜合徵 "

調查顯示,慢性疲勞綜合徵發病情況有 3 個特點:

1. 發病率高,達到 25.6%。

2. 發病人群集中,主要集中在 IT、科研、金融、新聞媒體、公務員、廣告等行業。

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3. 患病時間長,大多數患者患病時間在一年半以上,其中 30% 左右的人有長達 5 年的疲勞感。

" 怎麼判斷自己是否患上了慢性疲勞綜合徵 ? 專家指出,可以通過以下幾大標準來對照衡量 "。

兩大主要標準

持久或反覆發作的疲勞,持續時間在 6 個月以上 ; 根據病史、體徵或實驗室檢查結果,可排除引起慢性疲勞的各種器質性疾病。

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12 個症狀標準

體力或心理負荷過重,引起不易解除的疲勞 ;

沒有明確原因的肌肉無力 ;

失眠症狀普遍存在,或經常多夢和早醒 ;

頭脹、頭昏或頭痛 ;

食欲不振 ;

肩背部不適、胸部有緊縮感,或有腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛,無明確的風濕或外傷史 ;

心情抑鬱、焦慮、緊張、恐懼 ;

興趣減退或喪失 ;

性功能減退 ;

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注意力不易集中,記憶力減退 ;

? 低熱 ;

? 咽干、咽痛或喉部有緊縮感。

4 個體徵標準

低熱,口腔溫度小於 38 ℃,肛門溫度小於 38.6 ℃ ;

咽部充血,但無明確扁桃體炎症 ;

可摸到小於 2 厘米的頸部淋巴結腫大或有壓痛感 ;

未發現其他引起疲勞的疾病體徵。

測試結果:

若同時具有 2 項主要標準、6 項症狀標準和 2 項體徵標準,或累計具有 8 項以上單純的症狀標準,即可確診為慢性疲勞綜合徵。

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置之不管 ? 當心惡化 !

慢性疲勞綜合徵是很多惡性疾病發生的基礎,是身體素質下降由量變到質變的一個過程。如果身體免疫力持續下降,就容易感染疾病,比如心肌炎、腎小球腎炎等腎病,甚至還會引發過勞死。

很多人都意識不到自己的抵抗力正在下降。例如經常口腔潰瘍時,老覺得自己是上火,其實,復發性口腔潰瘍本身就是自身免疫性疾病。

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身體免疫力異常還可能表現為反覆感冒,一年至少三四次感冒,容易感染病毒,還有的人出現低燒、淋巴結腫大等現象。

很多人還會通過慢性疲勞綜合徵的檢查發現其他疾病,比如甲亢、甲減。

慢性疲勞 ≠ 抑鬱,千萬別混淆

一個人身體不舒服的時候,情緒一般都不太好,沒精打采 ; 情緒不佳時,身體也會有一些相應的表現。作為普通人,如何區別慢性疲勞綜合徵和抑鬱症呢 ?

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