76歲老太容顏似20歲少女 因為吃了這些食物

melody     2016-12-14     檢舉
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76歲依然保持童顏,

身材甚至賽過20多歲妙齡少女,

她是如何做到的呢?

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在非禮賓國民模特比賽中獲得第二名76的歲她參加美國某綜藝節目,跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。

一、12種食物狂吸走你多餘脂肪

1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍

4、山藥;5、海藻;6、銀耳;

7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;

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10、山楂;11、菊花;12、蘋果。

二、飢也要擇食

11種食物千萬不要空腹吃

1、白薯;2、桔子;3、冷飲;

4、牛奶;5、山楂;6、柿子;

7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;

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10、香蕉;11、豆漿。

三、泡麵不宜多吃

泡麵都經過油炸,油中添加了防止食物酸化的安定劑。

碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯,為防止加熱後變形,沖泡過程遇高溫,這些物質就會溶解,人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克,一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。

四、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物

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1:紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;

2:芝麻—去除附在血管內的膽固醇;

3:西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;

4:西紅柿—減少水腫;

5:紅豆—增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘;

6:木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;

7:獼猴桃—加快分解脂肪。

五、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒

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1、香蕉;2、芹菜;

3、乳酪;4、無糖口香糖;

5、水;6、薄荷;7、綠茶;

8、洋蔥;9、芥末;10、香菇。

六、減肥必知

阻礙苗條的6種惡習

1:不吃早餐;

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2:晚餐太豐盛;

3:嗜飲咖啡;

4:保溫杯泡茶;

5:水果當主食;

6:進食速度太快。

七、防止手腳冰冷的方法

1:勤運動,勤甩手;

2:多補充維他命E;

3:多吃含菸鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);

4:多吃堅果、胡蘿蔔;

5:常吃溫補食物(人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。

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