女人每天喝這些,不出一個月,皮膚嫩到滴出水!面膜都省了!

limserfang     2016-11-30     檢舉
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都說女人是水做的,其實一點不假。水分對於女人來說,可太重要了。水分的多少,直接決定了女人的皮膚年齡。

入冬了,如何科學合理補水,是每個女人都應該知道的常識!這些補水養顏的飲品,比什麼補水產品都有用。

養顏補水又好吃

紅糖當歸蛋

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食材:當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法:

1、當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗乾淨

2、當歸切成薄片

3、把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉中小火煮15分鐘

4、雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟

5、取出,用冷水泡浸一下,剝去雞蛋殼,並用叉子在蛋白的表面扎一下

6、把剝好的雞蛋放入當歸水中,調大火,煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右

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7、加入紅糖,煮至糖溶即可

8、晾至溫熱,即可開吃

(一星期喝1~2次,對面色發黃,月經不調,月經稀少特別有用~)

大棗紅糖姜水

食材:大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法:

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1、將大棗泡在水中,用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨,特別是棗皮縫隙中的塵土

2、將洗好的棗切成片

3、生薑洗凈後切成片

4、將棗片和薑片放在煮鍋中

5、加入適量水先浸泡10分鐘左右

6、開火將水煮至沸騰

7、加入紅糖

8、繼續小火熬煮

9、將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用

(養成良好的習慣,每個月都喝點,據說還是痛經的救命良藥!)

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補血系列

當歸羊肉湯

食材:羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法:

1、把所有材料準備好

2、羊排洗乾淨,切成塊

3、放入煮開的水中焯一下,撇去浮沫

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4、取出備用

5、姜去皮,紅棗去核,當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨

6、把所有處理好的材料放進湯鍋中,注入適量清水,大火煮開轉中小火煮1.5~2小時即可

阿膠烏雞湯

食材:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

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做法:

1、將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊,紅棗洗凈去核,桂圓洗凈

2、鍋內燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬

3、再撈出洗凈

4、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內

5、加入適量的清水,隔水慢火燉2小時

6、燉好後,加入適量的鹽調味,即可食用

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