喝對粥,可養顏!

womenlifediary     2018-03-15     檢舉

大河報·大河客戶端記者 林輝 通訊員 王姝瑞

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核心提示丨古語云:「有諸內,必形諸外。」一個健康的女人,她的臉色應白裡透紅。如果不是,說明或有問題存在。

臉色不同 需要對症調養

河南省中醫院(河南中醫藥大學第二附屬醫院)肝膽脾胃病科二病區主任李鮮教授說,女性臉色不同代表的問題也不一樣,需要對症調養。

「面色發黑,腎在色為黑。」李鮮教授說,腎出現了問題,比如說腎臟出現了虧虛,一旦腎氣虧損嚴重時,往往伴隨著氣血不通等問題,這些因素都會導致臉色發黑。如果肝鬱氣滯、心肺功能失常時,以及久病多瘀、體虛之人也都容易出現臉色發黑,所以說,如果女人們發現自己的臉色漸漸變黑了,但並不是曬黑的,那麼就要警惕,也許是患病了。

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面色發白,一般是氣血不足,導致其流通受阻所致的。李鮮教授解釋說,這是因為皮膚沒有吸收到足夠的血液滋養,皮膚上沒有足夠的血液流通,所以呈現出來的是發白的臉色。

面色萎黃,女性最常見到的一種面色。李鮮教授介紹,一般來說,如果臉色出現萎黃的情況,多半是脾胃運化出現了問題,比如脾胃虛弱、脾虛濕蘊等。

養顏粥養顏面膜專家教你美起來

女性想要擁有好的氣色,白裡透紅的健康面色,除了中醫中藥調理,也需要日常呵護。李鮮教授在此給大家分享幾個養生養顏粥及養顏面膜:

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【玫瑰山藥粥】

材料:玫瑰花5克,薏苡仁100克,山藥200克,大棗20克,冰糖適量。

做法:山藥洗凈去皮切小塊,其他材料洗凈,鍋加水,先倒入薏苡仁,小火煮半小時,然後倒入玫瑰花、大棗、山藥,煮到食物熟爛,加冰糖即可。

功效:健脾祛濕,山藥補腎,大棗和玫瑰花活血補血,搭配一起,每天早上喝一碗,能有效改善臉色暗黑的情況。

【桂圓歸棗粥】

材料:紅棗、桂圓、當歸、紅糖、糯米各適量。

做法:當歸加水煎汁,去渣取汁,糯米洗凈倒入鍋里,倒入煎好的藥汁,加紅棗、桂圓煮成粥,加紅糖攪拌均勻即可。

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功效:潤膚護膚,養氣補血,很適合氣血虧損者服用,能改善臉色蒼白情況。經常會失眠、多夢、身體瘦弱的人也適合使用。

【銀耳櫻桃羹】

材料:櫻桃30克,銀耳50克,冰糖、桂花適量。

做法:銀耳泡發洗凈撕小朵,鍋加水,倒入冰糖,溶化後倒入銀耳,先煮10分鐘,然後加入桂花、櫻桃,再次煮沸即可。

功效:美容養顏,嫩白肌膚,補氣養血。

【七白膏】

材料:白芷、白蘞、白朮各30克,白茯苓9克(去皮),白及15克,白附子9克,細辛9克。

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做法:上述材料研為細末,以蛋清調,丸如彈子大,或如人小指狀,陰乾。每晚凈面後,溫漿水於瓮器內磨汁,塗之極妙。

功效:令人面光潤不皺。

【玉肌散】

材料:白芷6克,滑石6克,白附子6克,綠豆粉120克。

做法:共研成極細末。洗面或加香豆面洗之,或兌入粉內用。

功效:專治面貌粗澀不潤、黑暗無光,雀斑污子,常洗能潤肌膚,悅顏色,光潔如玉,面如凝脂。

注意:外用面膜使用前應先局部試用,以防過敏。上一篇 下一篇

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