寶寶不是小大人,「多喝水」對寶寶並不適用,要根據這幾點判斷是否需要補水

doggy     2018-05-18     檢舉

關於寶寶喝水這件事,一直都是媽媽們討論不休的話題。有的媽媽擔心寶寶會「上火」,所以也不管寶寶是不是真需要,就是想要時不時給喂些水,這樣做仿佛才安心。還有的媽媽呢,感覺喂水實在是太費勁了,寶寶不願意喝也就隨他去了,還振振有詞的說「多喝點奶不就可以了」寶寶到底一天要喝多少水?如果寶寶不願喝水,喝其他的液體(比如奶)可不可以?今天來給大家好好講一講。寶寶一天到底該喝多少水?寶寶一天所需的水量究竟是多少?

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1、寶寶每天該喝多少水?

0-6個月寶寶:

無論純母乳喂養還是純配方奶喂養,都不需要給寶寶喂水、果汁或者其他液體。

誤區:喝配方奶粉上火,要喝水。

正確:其實,無論母乳喂養、混合喂養還是配方粉喂養,寶寶喝下去的「奶」中至少85%都是水。正常喂養只要奶量攝入充足,寶寶沒有腹瀉等水分丟失,就不應額外喝水。

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6-12個月寶寶:

可以考慮喂水,但這不是必須的,每天可以喝4-6盎司,大概120-180ml的水(包括食物中的水分)。

1-3歲寶寶:

如果排除500ml的奶量,每天需要的水量最多為400ml,其中還包括了從水果、蔬菜、粥等食物中攝取的水分。

不過上面說的數字也是僅供參考,不是硬性指標。每個寶寶體質不同,對水的需求存在個體差異,最多只是給大家提供一個參考範圍。

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2、不要給寶寶喂太多水,實際上,喝水過多對健康並沒有益處,給寶寶強行喂水可能會有這樣的危害:

導致營養不良

6個月以下的寶寶胃容量很小,除了奶以外,還要給他強行喂水的話,會占據他們有限的胃容量,這樣寶寶的喝奶量就會減少,長期以往容易出現營養不良。

增加腎臟負擔

1歲以下寶寶的腎臟功能還未發育完全,喝水太多的話,腎臟是無法及時排出體內過多水分的這樣就會對腎臟造成壓力。短期可能不會有什麼,但長期下去,當你發現異狀時就晚了。

體內電解質失衡

寶寶飲水過多,水分積聚在血液中,也會導致體內納離子濃度被稀釋,造成低血鈉。

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3、怎樣判斷寶寶要不要補水?

看小便

除去晨尿外,寶寶尿液應當是無色或者微黃的。寶寶一天的尿量少於6次,尿液深黃甚至褐色(排除服藥等原因),就需要給寶寶多喝點水了。

看口唇

寶寶口唇發乾,總是用舌頭舔嘴唇。

看前囟眼窩

前囟或眼窩和正常相比有點凹陷。

看眼淚

寶寶哭的時候眼淚很少或者沒有眼淚。

另外,寶寶便秘、皮膚干不一定是缺水,也有可能是纖維素攝入不夠,或者澱粉類物質攝入過多。

如果寶寶想喝水時就讓他喝,這時候不需要太固定量,他想喝多少就由著他,但是不要強迫。

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4、孩子為什麼不愛喝水?

吞咽功能滯後

有時孩子不喜歡喝水,是因為喝水這件事讓他們感覺不舒服。有些一歲左右的寶寶,口腔的吞咽功能還沒發育到能順利把水吞到肚子裡的程度,所以喝水容易嗆到。

解決方法:給他們吃東西時,食物儘量弄碎一點,水儘可能一小口一小口地喂,如果選擇吸管杯,流量一定要小一點,比較不容易嗆水。

味蕾受到過度刺激

我們經常提到,不要給一歲以下的寶寶添加調味料,包括鹽、糖。因為嬰兒味蕾是很敏感的,過早過多添加調味料會「破壞」寶寶脆弱的味蕾,直接導致寶寶日後「重口味」,進而增加成年後高血壓高血脂的風險。喝慣了帶甜味的飲料或果汁,寶寶一定會抗拒淡而無味的白開水。

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解決方法:儘量少喝或避免糖水/果汁喂養,慢慢降低飲料或果汁的濃度,直至孩子接受白開水。

強迫喂水導致寶寶逆反心理

重視喝水是好事,但如果使用不恰當的方式逼迫孩子喝水,那別說是白開水了,就算再美味的食物,寶寶都不會喜歡。強行喂水,只會讓孩子愈加討厭喝水。

5、如何科學地喝水?

把握正確的喝水時間

1、吃飯前不宜喝水。 飯前喝水會稀釋胃液,不利於食物消化,同時也會影響寶寶的食慾。

2、睡前2小時不宜喝水。 小寶寶無法控制排尿,夜晚排尿頻繁會影響寶寶睡眠品質,如果一定要喂水的話,也要注意水量。

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