寶寶不愛吃蔬菜?那你一定沒有這樣做

doggy     2018-05-16     檢舉

許多家長都會抱怨,說自己家的孩子只喜歡吃肉,不喜歡吃菜。每次看到寶寶吃許多肉,但是桌上的青菜卻一下子也沒有動,這時候家長就非常擔心,害怕寶寶吃出什麼問題來。把肉從寶寶碗里拿走,給寶寶夾一些青菜放進去,寶寶就會哭著鬧著要吃肉。這該怎麼辦呢?有什麼方法可以令寶寶愛上蔬菜呢?

哪些方式可以讓寶寶愛上蔬菜?

1、在孕期就做好準備

准媽媽在孕期的時候就養成平衡膳食的好習慣,不偏食,不挑食。每天保證自己的飲食中含有水果和蔬菜,尤其是選用那些顏色較深的,深綠色的菜葉。對一些寶寶在將來有可能不太喜歡的蔬菜也要多加食用,讓寶寶在媽媽肚子裡的時候,就喜歡上蔬菜的味道。

2、讓寶寶用蔬菜度過磨牙期

寶寶在一歲之後,就會長出許多乳牙。媽媽們可以每天有計劃的把胡蘿蔔、芹菜、黃瓜等可以生吃的蔬菜切成粗條狀,供孩子隨時抓取食用。這些蔬菜有很好的口感,吃起來十分清脆,可以很好地滿足寶寶牙癢想咀嚼的感覺,還可以培養出寶寶愛吃蔬菜的好習慣。不過在寶寶吃蔬菜的時候,家長應該多加註意,以免孩子吞入太大塊的蔬菜,造成窒息。

3、將蔬菜做成餡

媽媽們可以採用「偽裝」的方式,讓寶寶在不知不覺間吃掉蔬菜。比如說把蔬菜剁碎後與寶寶喜歡吃的肉和在一起做成餡,把寶寶不愛吃的蔬菜從有形化為無形。或者說把蔬菜搗碎成泥和入面中,製成各式各樣的糕點,味道非常不錯,也不會讓寶寶產生牴觸情緒。

4、家長以身作則

有許多孩子不喜歡吃蔬菜,很大原因是自己的父母也不喜歡吃,自己的父母就存在很嚴重的挑食行為。在要求孩子多吃蔬菜的時候,家長應該對孩子起到一個榜樣的作用,切忌當著孩子的面說這個青菜不好吃,那個菜味道不好之類的,給孩子對某些青菜加深不良印象。

媽媽們看到孩子不喜歡吃蔬菜的時候,不要太過於緊張,可以嘗試著用以上四種方法幫助孩子進行改善。最好不要指責謾罵孩子,強迫孩子食用,避免讓孩子邊哭邊吃,影響孩子的身心健康,要讓寶寶帶著輕鬆愉悅的心情去進行飲食。

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