100天早餐,她瘦了40斤,他瘦了20斤!

zai     2018-04-02     檢舉

你有多久沒有認真吃過一頓早餐了?

你是不是還在過著晚上熬夜不睡、白天遲到晚起,暴飲暴食放縱自己的日子?

可就在有些人肥肉越來越多

身體也每況愈下的時候

ChargeWu和老婆小美

已經靠著健康規律的飲食和生活習慣

變成了讓人羨慕的男神女神

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ChargeWu和小美

令人吃驚的是

只是因為好好吃飯

小美在3個月內就瘦了40斤

而ChargeWu也甩掉了20斤肥肉

在這期間他們沒去過一次健身房

左:130斤的小美 vs 右:90斤的小美

當初的他們無論如何也沒想到

3年後的自己

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居然成了典型的勵志故事

3年前

大腹便便的ChargeWu和一身贅肉的小美

ChargeWu是一名工作繁忙的設計師

日夜顛倒、作息紊亂是常態

而女朋友小美是一個超級吃貨

零食和夜宵都是她曾最不能割捨的

兩個人結婚後更是放鬆了自我要求

熬夜、晚起、胡吃海喝也不運動

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很快都變成了身體虛弱的大胖子

小美說

「那個時候最討厭的事情就是照相

因為不敢面對胖了30多斤的自己」

看著老婆的身材漸漸走形

身體也越來越差

ChargeWu決定不能再繼續這樣下去

提出了「健康飲食」的想法

不但幫小美戒掉了所有不健康的食物

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還主動擔起了每天做早餐的任務

對於ChargeWu來說

最難的不是早餐怎麼做

而是改掉多年養成的不良作息

不論是在凜冽的寒冬還是炎炎夏日

他都會在7點鬧鐘鈴響時爬起來

為老婆和自己准備健康均衡的早餐

選一隻彩色青椒切成絲

做一碗幼滑濃郁的牛油果醬

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一顆水煮蛋

也看得出蛋黃還有沙沙的質感

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鮮嫩的早餐蝦

在熱油上發出脆耳的「滋滋」聲

覺得太清淡就撒上少許孜然

將彩色麥圈均勻地撒在溫熱的牛奶上

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