腿粗的女人這樣穿,整條街的回頭率都是你的!

wuxiuli     2018-02-17     檢舉

每個人都希望自己擁有一雙修長的美腿,天熱是美眉們顯瘦的最佳季節,然而一些腿粗的人就會煩惱,那麼腿粗怎麼穿衣搭配顯瘦呢?

衛衣+流蘇長裙

流蘇元素又火起來了,細而密的流蘇不僅增添時尚感,還能巧遮粗腿,而且行走間還有一種輕盈飄逸的感覺,你一定會愛上它。

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襯衫+牛仔長裙

酒紅色波點襯衫優雅俏麗,搭配修身款的牛仔長裙,勾勒出曲線美,這樣也完全看不出粗腿了,下擺同樣有流蘇裝飾,青春時尚。

衛衣+白色長裙

藏藍色字母T恤百搭基礎款,舒適又顯青春,配夢幻的白色蛋糕長裙,整個人都變得輕盈浪漫起來,誰還會在意你的粗腿呢/

格子襯衫+牛仔長裙

顏色低調的一款格子襯衫,比較適合秋季穿,搭配淺藍色牛仔長裙,懷舊的古銅色顯得格外有質感,長度恰到好處,露出最纖細的腳踝,再加上一款簡約精緻的踝靴,時髦大方。

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黑色上衣+淺色魚尾裙

優雅的黑色上衣搭配造型別致的魚尾裙,不僅穿出知性迷人的氣質,也讓身姿顯得格外挺拔。

修身條紋衫+荷葉邊長裙

修身款式的條紋上衣,顯瘦的細條紋設計,清新好穿,搭配墨綠色魚尾造型的長裙,精美的荷葉邊顯得格外飄逸,這一身很顯身材。

美化小腿

平躺在地上,雙手放於體側,將兩腿伸直並緊,兩腳交互運動腳背20-30次,然後稍作休息,再重複做兩遍。這個動作對於美化小腿曲線非常有效。

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拍打大腿部位

大腿由於很少動才會堆積脂肪,要瘦大腿的方法就是讓它運動起來。有空的時候可以輕輕地敲打大腿的外側,來回的敲,大腿的外側含有一些穴位,敲打使這些部位的血液流動更為的快速,就可以使脂肪以產熱的方式來消耗掉。

這方法非常簡單,不管是在家裡還是在公司,都可以利用休息的時候敲打一下,這樣既可以放鬆一下自己緊繃的肌肉,又可以達到瘦大腿的效果,真是一舉兩得。

壓膝蓋瘦腿法

壓膝蓋瘦腿法可是簡單又有效的喲。站在平地上,將兩個膝蓋用力並緊,輕微下壓,重複做幾組就可以!做這個動作時不需要屏住呼吸,自然狀態就好。

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深蹲

雙腿略寬於肩分腿直立,深蹲,反復動作。腳尖向前略寬於肩分腿直立,運動中身體儘量保持正直,挺直腰腹部,蹲下時大腿與地面平行,臀部前頂。

蹲起收緊大腿和臀部,雙臂叉腰或前舉保持平衡。可懷抱瓶裝飲用水、書本、沙袋等物負重。

身體架橋

平躺,膝蓋彎曲,雙腳分開,與臀部相齊,雙膝間放一個枕頭,球或者健美輪。身體上拱,構成橋型。保持肋骨與骨盆對齊。

不要升高或者是降低自己骨盆的位置,要慢慢的擠壓枕頭20次。降低骨盆的位置,膝蓋向胸部靠攏,構成一個圓弧形的姿勢,要讓背部適當的放鬆。